Zelfhelend vermogen Deel 10; Koolhydraten, Eiwitten en Vetten

De een zweert bij Koolhydraat-arm, de ander bij een eiwitrijk dieet en weer een ander bij zo min mogelijk vet. Vandaag het laatste deel van ons zelfhelend vermogen, Deel 10; Koolhydraten, Eiwitten en Vetten. Zelf denk ik dat het allemaal draait om de balans, en de basis van de voeding zoals ik in Deel 8 al aan heb gegeven; Om welke voeding schreeuwt je lichaam? Eerlijke voeding en zo veel mogelijk onbewerkt. Het kan namelijk niet gezond zijn om aan elkaar gelijmde worst te eten, antibiotica gevulde kipfilet of kant-en-klaar mixen boordevol toegevoegde onuitspreekbare stofjes. Ik geloof niet dat dat de essentie van voeding is. Voeding is bedoeld om ons kacheltje te laten branden, onze motor draaiende te houden en dus ons lichaam, hersenen, huid, haar en organen te voorzien van alle benodigde voedingsstofjes.

sources

Je hebt nou eenmaal koolhydraten, vet en eiwitten nodig, in al deze bouwstoffen zitten hun eigen werkzame stofjes en als je het ene gaat uitsluiten creëer je dus weer tekorten van het ander. Het gaat erom dat je de juiste keuzes leert maken…Het lijkt een lastige materie, maar als je eenmaal gewend bent om je voeding anders te bekijken weet je straks niet anders en geef je dit ook weer door aan je kinderen en omgeving. Zo bouw je stukje voor stukje mee aan een gezondere leefomgeving, want dat het aanstekelijk werkt hoef ik je niet te vertellen.

Met de verandering van leefstijl en mindset ben je waarschijnlijk al begonnen, anders was je dit nu niet aan het lezen. Ik heb je dus al een beetje bewuster gemaakt van het belang van goede en gezonde voeding, beweging en het zo veel mogelijk vermijden van stress. Zoals ik in een van de eerdere blogs ook al aan heb gegeven ben ik geen orthomoleculair adviseur of arts maar net als jullie ook ooit ergens mee begonnen. Het opzuigen van zo veel mogelijk (verschillende) informatie was dan ook essentieel om deze blogs voor jullie een beetje in leesbare taal om te kunnen zetten en te verwoorden.
lose-weight-2En hoewel afvallen niet op het bovenaan mijn prioriteiten lijstje stond, maar wel zo gezond mogelijk en proberend mijn lichaam weer energie te geven te vechten tegen kanker, ging er na het aanpassen van mijn voeding ongemerkt toch heel wat kilo’s af. Niet bewust maar blijkbaar zaten er toch nog een hoop verborgen kilo’s die door een nieuw mindset en voedingswijze als sneeuw voor de zon verdwenen. Maar ben jij nou nog steeds niet overtuigd of wil je zelf ook nog wat interessante informatie bekijken? Ik heb hieronder een lijstje gezet met, voor mij in ieder geval, een aantal eye-openers. Maar ik hoop vooral dat ik diegenen die dit lezen aan het denken heb gezet, en misschien zelfs een paar (kleine) veranderingen teweeg heb kunnen brengen.
Nogmaals succes met jullie nieuwe Mind-set!!

Interessante documentaires over voeding en verandering van levensstijl:

Suiker: https://www.youtube.com/watch? v=ONXNKacNU_4
https://www.youtube.com/watch?v=Bpr20BdngSY
https://www.youtube.com/watch?v=XWad2sCJchw

Sick, fat and Nearly dead: https://www.youtube.com/watch?v=8o0pSnp0Xs8
https://www.youtube.com/watch?v=7JtjFNy59t4
https://www.youtube.com/watch?v=1m7MRQwnPaI
https://www.youtube.com/watch?v=gjt3bxyKcCI

Intermitting Fasting:
https://www.youtube.com/watch?v=orUVjGdBTWY
https://www.youtube.com/watch?v=gAsHiAMyiUo
https://www.youtube.com/watch?v=3hkQJkgautY

Voeding:
https://www.youtube.com/watch?v=6hJNayG6dxk
https://www.youtube.com/watch?v=guxledYcXcE
https://www.youtube.com/watch?v=f78L_quecfM
https://www.youtube.com/watch?v=_jW9qo66Qkg
https://www.youtube.com/watch?v=jAnCOHCVjyU
https://www.youtube.com/watch?v=8uHxRwQqWFo
https://www.youtube.com/watch?v=iA79i6c2rmM
https://www.youtube.com/watch?v=-AasjxDdiQM
https://www.youtube.com/watch?v=TYi-JHaWacs
https://www.youtube.com/watch?v=GHjpvpZyuow
https://www.youtube.com/watch?v=-guMB6wH8yk
https://www.youtube.com/watch?v=Iw0pZgbax6A

Orthomoleculaire voeding/ geneeswijze:
https://www.youtube.com/watch?v=iuFVZn97-tw
https://www.youtube.com/watch?v=lzfAPhhSa0M
https://www.youtube.com/watch?v=VSPrZigrVdQ
https://www.youtube.com/watch?v=EpkNpUPLSls
https://www.youtube.com/watch?v=CXPeNMPDyHc

Kruiden, specerijen en powerfoods voor celstimulatie/ vernieuwing:
https://www.youtube.com/watch?v=wtDmnGzZNAs

Curcuma: https://www.youtube.com/watch?v=zoUN-7coR6k
knoflook: https://www.youtube.com/watch?v=YDL9E5mNAjE
broccoli: https://www.youtube.com/watch?v=4XvkbCz0rPA
avocado: https://www.youtube.com/watch?v=L_nVSf5iayI
Boerenkool: https://www.youtube.com/watch?v=V33D-PDEEBE

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s